9 h 30 - 10h
Approche globale pour gérer son stress et ses émotions
Ouverture de la journée
10h- 11h
Cours HATHA Yoga
Enchainement simple pour se reconnecter à son corps, libérer les tensions, se détendre.
Adapté aux débutants, aux personnes ayant des raideurs, des douleurs ...
Il faudra quand même pouvoir se mettre au sol et se relever et pouvoir se mettre les genoux en contact avec le sol ( comme à 4 pattes par exemple )
11h- 12h
Atelier Nutrition et émotions
Découvrez comment votre alimentation influe sur votre humeur et vos émotions
des conseils pratiques sur les repas que vous pouvez préparer avec exemples sur place.
Repas partagé
12h
Accès à la piscine intérieure et jacuzzi
14h - 16 h
TARIF
40 € la journée / personne
Vous pouvez héberger sur place le samedi soir : réduction de 1o € sur la journée du dimanche