Yoga
Places encore disponibles
les samedis :
9:30 -10:30
11h - 12h
10 euros le cours - sur inscription
06.66.35.15.67
pas d'obligation d'assister à tous les cours
à Roquebillière.
La salle sera confirmé au moment de votre réservation.
Quel style de yoga j'enseigne ?
Les cours de yoga que j'enseigne est un mélange de tout ce que j'ai appris mais se rapproche du HATHA YOGA
les postures sont répétées et tenues sur plusieurs respirations, néanmoins par moment pour travailler à la fois sur une meilleure circulation de l'énergie, il y a des petites séquences de postures faciles qui s'enchainent avec la respiration que l'on peut retrouver dans le Vinyasa Yoga et certains moments issus du kundalini Yoga.
La séance se termine par une partie de méditation guidée pour apprendre à canaliser le mental et à vous reconnecter à votre corps, vos ressentis, votre imagination, vos émotions...
L'année sera divisée en différents thèmes correspondant à différents chakras
Est-ce adapté aux débutants ?
Tout à fait. L'apprentissage le plus important de mes cours est d'être à l'écoute de soi même, de respecter son corps avec des mouvements bienveillants dans le but de s'assouplir, se renforcer et de se reconnecter à soi.
Quelles sont les contre-indications ?
1 Il faut pouvoir être capable de s'allonger sur un tapis et se relever
2 pouvoir se mettre sur les genoux
3. pas de douleurs aigues ou de contre-indications médicales. Un certificat médical de non contre indication à la pratique du yoga pourra être demandé
